6 years ago

* 今日持ってくお弁当♡ * * ・白米2:発芽玄米1のご飯 ・たくあん ・豆腐ハンバーグ ・ブロッコリー ・エリンギ ・トマト * * 今回の豆腐ハンバーグは お弁当用にしっかり味付けました！ 材料は ・木綿豆腐 ・鶏挽き肉 ・ねぎ ・エリンギ ・にんじん ・卵 ・しょうが ・塩コショウ ・中華だし ・オオバコサイリウム * 片栗粉の代わりにオオバコサイリウムを使って少し糖質OFFしてみました！ * #お弁当 #弁当 #ダイエット #diet #健康 #減量 #自炊 #豆腐ハンバーグ　#簡単　#フォローミー #followme　#フォロバします #食事記録　#糖尿病　#ファンケルの発芽米 #節約 #玄米　#発芽玄米 #たんぱく質