2 months ago

【足のアーチを作る足指、足裏ケア🦶】 足のケアを後で見返したい方は保存がオススメ💁‍♂️ 今回は足のアーチを作るために大切な 足指や足裏ケアを4つご紹介します！ 足のアーチは身体の土台となる部分です🦶 そんな足のアーチが下がって扁平足になると 姿勢の崩れや歩くとふくらはぎが張りやすく、 むくみや下半身太りなどに繋がってしまいます💦 そんな足のアーチを作るためには ①足指や足裏の硬さを改善すること ②足指などアーチを作る筋肉を鍛えること この2つが特に大切になってきます！ 他には股関節や骨盤の安定性も重要です🙌 今回は①の部分を改善するための 足のケアを4つご紹介したいと思います！ 足のアーチで悩んでる方はぜひやってみてください😁 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ●Us Flow姿勢改善＆ピラティスパーソナルジム →西新宿駅から徒歩5分圏内 →姿勢改善や体型の悩み、身体の痛みを改善 →理学療法士のトレーナーが担当します ●月４回のオンラインレッスン運営 →理学療法士による専門的なレッスン →姿勢や体の不調を根本から改善します！ プロフィールのリンクから詳細見れます🙇‍♂️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #脚やせ #下半身太り #理学療法士　 #ふくらはぎ #むくみ #足のケア #美脚 #ストレッチ #美容