15 days ago

これからの季節、どこに行ってもクーラーがかかって気づかないうちにも体が冷えているということがよくあります。 熱い温度ではなく、38〜40度ぐらいの適度な温度のお風呂につかることは、肌のバリア機能が保護される上、リラックス効果もあります。 更に、ストレスの軽減にもなり、いいことだらけ♪ 逆に熱すぎる温度は皮膚の水分が失われ、乾燥の原因になりますので、注意が必要です！ 1日の終わりにお風呂でリラックスして、質の良い睡眠をとることで、美肌力アップ！ ぜひ習慣にとりいれてみてください♪ #お風呂 #入浴 #冷え性対策 #美肌 #リラックス #ストレス解消 #睡眠 #健康 #美容 #習慣化 #体温調整 #湯船 #シャワー #半身浴 #アロマ #入浴剤 #ぬるめのお湯 #生活習慣 #冷え対策 #自律神経 #安眠