15 days ago

「問題焦点型コーピング」 問題焦点型コーピングとは、 ストレスの原因となる状況を変えるよう対処する方法のことを指し、“問題を明確にすること”や“具体的な解決方法を考える”などがあります。 例えば… 「時間内に仕事が処理しきれない」場合 問題の明確化：業務量の見直しをする。業務の進め方を振り返ってみる。　など 具体的解決方法：業務量の調整ができるか上司と話をする。 計画的に業務を進められるよう、スケジュール管理を強化する。 業務の優先順位をつけ、業務の効率化を図る。など 次に活かせるよう、実行した解決方法の結果を評価することも効果的といえます。 しかし、問題焦点型コーピングは、 ストレッサーに直接働きかける方法であることから 少し負担に感じることもあるかもしれません。状況に合わせて、他のコーピング方法と併用するなど工夫をすることが大切です。 #オオイタeapシステムズ #OES #EAP #ストレス対処 #ストレス #ストレス解消 #メンタルへルス #コーピング #問題焦点型コーピング #働き方改革 #庄内厚生館