15 days ago

【ジャイロキネシス】は、ダンサーのヨガ🧘として ニューヨーク🗽で広まったエクササイズです。 椅子に座った状態から始まり、呼吸に合わせてカラダをのびのびと動かしていきます。 まずは、背骨をゆっくりほぐしていきます。 これだけでも、肩こり•腰痛改善、そしてストレス発散になりますよ✨ 関節に負担をかけず、 自分の可動域に合わせて動いていくので、 普段運動しない方、体の固い方でも、 心配なくご参加頂くことができます！ ⚫︎ぽっこりお腹を何とかしたい！ ⚫︎体幹を強くしたい！ ⚫︎大好きな歌手のコンサートやライブに行く体力づくり！ ⚫︎お友達と旅行に行って、色んなところを見て回れる脚力キープ！ ⚫︎ゴルフをもっと楽しみたい！ 終わったあとは、みなさん足取り軽く、素敵な笑顔で帰って行かれます♡ 私はそれがとっても嬉しいです😘 楽しくすっきりリフレッシュして頂けます♪ どんなクラスか気になったかた、ぜひお越しください♡ 🟧場所 さらら仁川3階　【阪急　仁川駅駅前】 🟧日時 ⭐︎ 5月12日（日） 11:00〜12:15 ⭐︎ 5月19日（日） 11:00〜12:15 🟧料金 •2,000円 🟧持ち物 •動きやすい服装、くつ下、飲み物、タオル 🟧申込方法 •プロフィール欄のURLから🙇 •メッセージを送って頂いても大丈夫です♪ ※さらら仁川HPにも広告掲載頂いてます😊 #エクササイズ #肩こり解消 #腰痛改善 #体幹 #健康維持 #若々しいからだづくり #ストレス解消　 #バレエ　#ゴルフ #ストレッチ #ボディメンテナンス #さらら仁川