14 days ago

毎月レッスンを開催されている @akaneyoga888 さんの 5月のレッスンスケジュールです✨ 5/12,19,26 全て日曜の夜です🌙 5月は色々と、疲れの出やすい頃。 体と頭を癒してスッキリさせてから 元気に月曜を迎えて一週間イキイキ過ごす✨ そんなリズムを作りませんか？😊 お問い合わせ、ご予約は @akaneyoga888 さんまで😊 Posted @akaneyoga888 🌿5月のレッスン🌿 　 ◽︎日時：5/12,19,26(日)17:30-18:30 ◽︎場所: yoga spice 神保町駅徒歩4分 ◽︎レッスン内容 前半はフローヨガで、アロマの心地よい香りとゆったりした音楽に包まれながら呼吸に合わせて、じんわり汗をかく程度に 全身のびのびと大きく動かしていきます！ 後半はヨガニドラで脳や心の疲れ、緊張を解放します😌 ヨガニドラとは❔ 仰向けの状態で言葉のガイドをききながら、眠る前の入眠状態、まどろみ、うとうとする状態を作り出し、脳や身体の潜在意識にある緊張を解放するヨガ🧘‍♀️ 頭がスッキリしたり深くリラックスできます😌🌿 20分間のヨガニドラは約4時間の睡眠に相当するとも言われてるよ🤤 こんな方にとってもおすすめ♡ ・最近身体動かせてない😌身体をしっかり動かしたいな〜 でもリラックスもしたい〜🌿 ・仕事忙しくて休めてないよ〜。疲れが取れない。。 ・考え事で頭がぐるぐるする。。💭心に余裕がない。。 5月の心と身体のメンテナンスにぜひ！ 一緒にヨガ楽しみましょっ🙌 #ヨガニドラ #ヨガレッスン #東京ヨガ #アロマヨガ #リラックスヨガ #フローヨガ #ヨガイベント #アロマ #ヨガ #ストレス解消 #ヨカ ゙ライフ #ヨガ初心者 #神保町 #リラックス #リフレッシュ #ストレスケア #都内ヨガ #ヨガクラス #🧘‍♀️