24 days ago

2024.4.25〜30 №199～№203 ⁡ 引き続き、食事の記録です。 よく食べてます。 そろそろ体重増加が気になります😅 ⁡ 4月のラストの会食は、 ⁡ №200 ちょこっとらんちに 東北牧場 ブッフェへ ここも東北産の野菜やお肉、珍しい青い殻の青卵のレストラン 青い卵のプリンやケーキも止まらなかった💦 ⁡ このころだいぶ食事が崩壊気味。 食べちゃえ！ってなっていたよ😅 ⁡ その後、今後の目標とトレーニングをトレーナーさんに相談。 まずは、5月から 「カロリーを1200kcalに」とのこと。 ⁡ その後、月末までカロリーは抑え気味でいたけど、和菓子を必ず食べていたな。 ⁡ 5月からの報告を見てやってください。やばいです😱💦 ⁡ つづく。 ⁡ #SSA #SPRINGCUP予選 🌟Beauty Fitness Model Masters 5位 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・‥…━━━☞・‥…━━━☞ ⁡ ちびボテボディ54歳のボディ改造 諦めないので応援よろしくお願いし ます😊 ⁡ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⁡ #ちびボテボディ #かっこ美しいボディ #美尻 #二の腕 #くびれ #筋肉女子 #100日ダイエット #食事指導 #パーソナルトレーナー　#パソトレ #パソトレついてもらってます #ボディメイク #減量食 #減量中 #筋トレ女子 #ダイエット女子 #アラフィフ #アンチエイジング #筋トレ女子と繋がりたい #目標はサマスタ #人生観変える筋トレ #スターバックスコーヒー #ボディメイク大会 #SSA #サマスタ2024