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【亜鉛を摂って筋肉を維持しましょう】 亜鉛は筋肉において •筋肉増加の為のホルモン、インスリンの分泌を促す •新陳代謝を促し、筋肉の修復に作用する働きがある為、体の動きが悪い方にはオススメしたい栄養素です😊 亜鉛は •牡蠣 •レバー •魚介類 に多く含まれておりますので、是非ご参考にしてみて下さい。 亜鉛は体で吸収しづらい栄養で、吸収効果を上げる為には •ビタミンC（アセロラ、ブロッコリー、パプリカ） •クエン酸（レモン、梅干し、柑橘類） •動物系食品 を一緒に摂ると良いでしょう🙆 食事でのご不明な点がございましたら、是非当院にご相談下さい☺️ ・ ・ “やりたい”“なりたい”を無痛の矯正メソッドですぐにでも出かけたくなる喜びが叶うメンテナンス整体サロン 群馬県藤岡市篠塚117-11 0274-50-8817 ホットペッパーからのご予約はプロフィールに記載してありますURLからお願いします 👇👇👇 @spianatomedicalroom ・ ・ #高崎市#藤岡市 #前橋市 #腰痛 #肩こり #姿勢 #整体 #猫背改善 #spianatoメディカルルーム#産後骨盤調整 #バキバキしない整体#食事指導#糖質#炭水化物#たんぱく質#脂質#三大栄養素#亜鉛#クエン酸#ビタミンC