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紫外線から肌を守る為に日焼け止めを 使用しましょう。日焼け止めは紫外線(uv)から 肌を保護し、日焼けやシミ、皮膚がんなどの リスクを減少させます。 uv線は肌の老化を促進する原因の1つですが、 日焼け止めを使用することで肌のの弾力性や ハリを保ち、シミやくすみ予防をします。 シミ対策の食事は、ビタミンCやe•カロテノイド• ポリフェノールなど抗酸化物質を多く含む食品が効果的。 柑橘類やベリー類•レモン•トマト•ブロッコリー• ほうれん草•アボカド•ナッツ類、オメガ-3脂肪酸を含む 魚介類などが推奨されます。また過激な糖分や加工 食品の摂取を控え、十分な水分摂取とバランスの 取れた食事を心がけることも重要です。 ターンオーバーとは、皮膚の表面にある古い細胞が 新しい細胞と入れ替わる自然なプロセスです。 通常、肌のターンオーバーは、28日から40日ほど かかりますが、年齢や生活習慣、環境の影響で 変化することがあります。 定期的なピーリングやスクラブなどのケアも ターンオーバーをサポートするとともに シミ対策にも効果的です。 #メンズトータルエステ #メンズ専門 #フェイシャル #ドライヘッドスパ #アロマトリートメント #都度払い脱毛 #光脱毛 #vio脱毛 #全身脱毛 #ワックス脱毛 #メンズ美容 #渋谷 #毛穴 #頭皮 #リンパ #拡散