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今日も一日がんばったね！安らぎの妖精がそばにいると、心がほっと落ち着きます。 や不安を感じた時、深呼吸して、安らぎの妖精に耳を傾けてみてください。 🔸 出現理由 安らぎの妖精は、心が疲れた時や不安な気持ちに包まれた時に出現します。 例えば、学校の勉強や友達との関係で悩んだ時、夜に眠れない時など、心がざわざわするときに現れてくれます。 🔸 対応行動方法 1. 深呼吸してリラックスする。ゆっくりと鼻から息を吸い込み、口からゆっくり吐き出します。 これを何回か繰り返すと、心が落ち着いてきます。 2. 安らぎの妖精に話しかける。「焦らないで、安らぎの妖精がそばにいるよ」 と自分に言い聞かせると、安心感が広がります。 3. 自分の好きな音楽を聴いたり、絵を描いたり、本を読むなど、 リラックスできる時間を作ることも大切です。 4. 夜に不安で眠れない時は、目を閉じて「深呼吸して、心の中の安らぎを感じてみよう」と 自分に言い聞かせてみましょう。きっと、心が穏やかになり、ぐっすり眠れるようになります。 安らぎの妖精が、みんなの心に平和をもたらしてくれますように。💖 😈年間1000案件以上の企業相談を伴走支援している我孫子勝広が 感情理解 と 行動を科学する メソッドで 仕事や人生に対する 対話型の研修 を行っています 企業や組織の中で働く人たち、経営陣の方々の固定観念を紐解くことで 継続的な改善につながるよう伴走いたします 👿まずはDMでご相談ください😈 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 感情妖怪公式ホームページ 更に詳しい内容を掲載 https://kanjo-yokai.com/ 「感情妖怪」で検索 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ #感情妖怪 #安らぎ #リラックス #深呼吸 #心の平和 #ストレス解消 #安心感 #ポジティブ #癒し #心のケア #メンタルヘルス