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🌱 【胸のザワザワにホタテ】 何だか胸がザワザワ落ち着かない感じ。 肌や喉などは乾燥するし、火照りやのぼせも出やすい。 乾燥の季節はそんなご相談が多いです。 潤して鎮静させてくれる組み合わせがおすすめ。 『ホタテと青梗菜のトロトロスープ』 ①鍋に湯を沸かす。 ②ホタテを入れる。（缶詰でも🙆‍♀️） ③チンゲン菜を入れ、火が通ったらガラスープで味付けし、片栗粉でとろみを付ける。 ④器に盛り、ごま油をたら〜りで完成。 優しくじんわり沁みるスープ。 ザワザワを優しくなだめてくれるような味。 体を潤し、情緒を安定させてくれる良い組み合わせ。 心もお肌も潤います✨ しかもお腹も優しく整えてくれる。 ザワザワした時はこんな優しいスープでほっこりできると良いですよね。 【薬膳的効能】 ・ホタテ：胃腸を補う、肝腎を補う、潤いを補う、情緒を安定させる ・チンゲン菜：余分な熱を冷ます、血の巡りを良くする、胸苦しさを除く、情緒を安定させる、胃腸を健康にする ・ごま油：肝腎を補う、情緒を安定させる、便通を良くする、肌を潤す 大した理由がない時にザワザワしちゃう時は、体がそうさせてる事が多いです。 潤してゆるりと過ごしてくださいね。 発散！って思ってやってしまいそうな辛い物を食べたりやサウナや激しい運動などですが、 辛いものやサウナなどは潤いを消耗してザワザワ悪化させちゃうので、控えめに🌱 - - - 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ 漢方相談のご予約承ります 　心身のお悩み、美容のご相談などなど 漢方・薬膳・生活での養生 ゆっくりご相談お伺いします🌱 ご相談予約、お問い合わせ 『成城漢方たまり』 tamarikanpo.com/store/ 外出できない時や、ご遠方の方は スカイプやお電話でも承ります。 お気軽にご相談くださいませ☺︎ 📖著書 『缶詰ひとつで養生ごはん』 学研プラスより発売中 講演、執筆などのご依頼はDMまで。 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #薬膳 #食養生 #ザワザワ #潤い #ホタテレシピ #チンゲン菜レシピ #スープレシピ #簡単レシピ #美肌レシピ